Το μυστικό της κάθε δίαιτας είναι ένα. Θέληση να πετύχουμε το στόχο μας, όποιος και αν είναι αυτός. Εντάξει, πρέπει να είναι και ρεαλιστικός. Δεν μπορεί κανείς να κατέβει αμέσως τι 30, τι 40, τι 50. Ίσα-ίσα είναι αφύσικο και ενδεχομένως ακίνδυνο. Επιπλέον χρειάζεται και προσήλωση στο στόχο. Και φαντασία. Γιατί άλλο πράγμα να τρως το άνοστο νερόβραστο λαχανικό και άλλο να το γεύεσαι σαν γουρουνόπουλο ψητό στη σούβλα. Φυσικά χρειάζεται και πρόγραμμα. Πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό και βραδινό-όχι-γουρούνιασμα. Βασικά, κανένα από τα γεύματα δεν πρέπει να είναι ιδιαίτερα βαρύ. Τα πέντε-έξι γεύματα τη μέρα τον γιατρό ή μάλλον τον διαιτολόγο τον κάνουν πέρα. Αναψυκτικά, τρανς λιπαρά, γλυκά και ταχυ-φαγητά είναι στη λίστα Μην-Όχι-Μη. Απλά πράγματα. Όλα και όλα, το αλκοόλ δεν κόβεται. Είπαμε, ας μας μείνει και τίποτε όρθιο. Αν και αρκετοί κινητοποιούνται μόνο στην ιδέα του διαιτολόγου - κοινώς τα σκας για να υπάρχει κάποιος να σε παρακολουθεί να χτυπάς το κεφάλι σου στον τοίχο που του τα σκας. Μυστήριο πράγμα ο καταναλωτισμός...
Η δίαιτα όμως είναι επικίνδυνη όταν επεκτείνεται και σε άλλες πτυχές της ζωής. Για την οικονομική τι να πει κανείς... Την βλέπουμε τριγύρω. Αλλά και αυτή κάνει τους κύκλους της. Αν όμως περάσει στα συναισθήματα; Υπάρχει άραγε συναισθηματική δίαιτα και από ποιον επιβάλλεται και σε ποιον απευθύνεται; Πώς γίνεται να κάνεις εκπτώσεις σε αυτό που αισθάνεσαι; Χρειάζονται μεγάλες μπουκιές μία στο τόσο ή είναι απαραίτητο να τσιμπάς συνέχεια; Μήπως αυτή η δίαιτα μπορεί να σε "σκοτώσει" όπως λέει και ο τίτλος; Με τις μεγάλες μπουκιές υπάρχει λύση. Όταν όμως μπουκώνει κανείς τα συναισθήματά του και τα πιέζει αντί να τα βγάζει προς τα έξω ή ακόμη χειρότερα τα καταναλώνει λαίμαργα και μετά μένει νηστικός και τρέφεται από το λίπος του, τι λύση άραγε να υπάρχει; Και ενώ στην άλλη υπάρχει σχετικός που μπορεί να απευθυνθεί κανείς (βλέπε διαιτολόγος), περί συναισθημάτων πού άραγε μπορεί να αποταθεί; Ή τρώγοντας ανοίγει η όρεξη; Το νερόβραστο φαγητό αντέχεται, το νερόβραστο συναίσθημα όμως με τίποτα.
Και στις δύο περιπτώσεις τελικά μάλλον υπάρχουν κοινές συνισταμένες. Ζήσε και απόλαυσέ το όσο κρατάει. Όπως μετά από κάθε γεύμα ξεκινάνε οι τύψεις (αφού έχει κανείς φάει τον περίδρομο) έτσι και στα συναισθήματα ας χορέψουμε πρώτα και ψάχνουμε μετά το τι και πώς. Αυτό άλλωστε δεν έχει αξία; Ούτως ή άλλως δίαιτα ξεκινάει κανείς, αφού πρώτα έχει φάει... Αν δεν έχει φάει, δεν έχει καν νόημα...
ΥΓ Μέχρι 25 Μαρτίου λόγω εκπαιδευτικού ταξιδιού θα επισκεφτώ έναν από τους προορισμούς που συζητήθηκαν στο προηγούμενο podcast των Kipsila. Λεπτομέρειες στο podcast που θα βγει πέριξ της εθνικής εορτής...
*λογοπαίγνιο δανεισμένο
foniades ton xodrwn dietologoi
ΑπάντησηΔιαγραφήΑγγίζεις ευαίσθητες χορδές... Από τα Χριστούγεννα προσπαθώ να ξεφορτωθώ 2 κιλά που μου ξέμειναν και μου μπαστακόθηκε ακόμα ένα και με παιδεύει! Το φαγητό προσπαθώ να το μειώσω (όχι πάντα με επιτυχία!), αλλά το ρημάδι το ποτό δεν κόβεται! Χειρότερη όμως δίαιτα όλων είναι η συναισθηματική: αυτή δεν μπορώ να την επιβάλω στον εαυτό μου, αλλά μου την επιβάλουν...
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλό βράδυ Κίτσο μου!
Δεν θα σχολιάσω...Γκρρρρρρρρρρρ!!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφή.
.
.
.
Καλά να περνάς, καλημέρα και καλό Σ/Κ...
Κιτσουλινι!(μου επιτρεπεις ετσι?) οσον αφορα τις διαιτες τα εχω βρει με τον εαυτο μου!τυχερη απο κουνια ποτε δεν ειχα πολλα κιλα!τωρα μεγαλωνοντας διαπιστωνω οτι ευκολα παιρνω δυσκολα χανω αλλα εβαλα εδω και 6 χρονια στην ζωη μου την ασκηση και ισσοροπησα!
ΑπάντησηΔιαγραφήγια την αλλη διαιτα(συναισθηματων)ΔΕΝ ΤΟ ΣΥΖΗΤΩ ουτε το διαπραγματευομαι! τα δινω ολα! με ολα τα ρισκα!κι ας χανω! αυτα που κερδιζω ειναι ομορφα και σκεπαζουν την χασουρα!αλλωστε και αυτη....αξιζει!
Κακό πράγμα η δίαιτα..
ΑπάντησηΔιαγραφήΥπάρχει υπάρχει και συναισθηματική δίαιτα...
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαι να δεις πόσο αποτελεσματική είναι όταν έχεις μπουκώσει νωρίτερα...
Τώρα το ποιό το αποτέλεσμα.. η νεκροψία θα δείξει...
Κιτσουλίνιιιι μου...αα,καλά με μελαγχόλησες πολύ τώρα..επειδή μου θύμισες ένα μαλάκα που χα μπλέξει μαζί του...και με είχε στη δίαιτα 'συναισθηματική'βεβαίως,βεβαίως! επί 15-17 χρόνια! εγώ τον μπούκωνα στο συναίσθημα κι αυτός μου δινε τόσο όσο δίνουν στα πουλάκια να φάνε!...πολύυυ τσιγκούνης μιλάμε ο άνθρωπος..μα πολύ..σπάγκος..καρμίρης παιδάκι μου!...ηλίθιος...γι αυτό κι εγώ τον ξαπόστειλα κι υσήχασα..κοίτα καλό μου..εάν δεν δίνεις όλο σου το είναι σ ένα συναίσθημα και κυρίως στον έρωτα ε, τότε τι αξία έχει;;;βλακείες..απλά περνάς ευχάριστα την ώρα σου..και μόνο... αυτό...κάνεις το κέφι σου και αυτό....τίποτε άλλο...αλλά ντάξει δε μπορεί εσύ να δίνεις στον άλλον τεράστιες 'μερίδες'και αυτός να μη σου δίνει τίποτε ή να σου δίνει μερίδες που είναι για παιδάκια!... έλεος!πάντως αυτό που μισώ όσο τίποτε είναι οι συναισθηματικά τσιγκούνηδες...τους σιχαίνομαι πραγματικά..εγώ παιδί θέλω το συναίσθημα σε όλη του την ένταση... να το νιώθω με όλο μου το είναι!...αλλιώς...άστα να πάνε...φιλάκια Κιτσουλίνι!.....
ΑπάντησηΔιαγραφήΚιτσάκι, ή άρχισες δίαιτα ή ερωτεύτηκες!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΦιλιά!
Πειράζει που κάνω δίαιτα στα συναισθήματα; Έχει ενδιαφέρον γιατι πολλές φορές βλέπεις τα όρια σου και μένεις έκπληκτος!
ΑπάντησηΔιαγραφήΦαγητό ποτέ δεν το κόβουμε...μια απόλαυση μας έμεινε...άντε και το τσιγάρο μέχρι τον Ιούλιο αυτού του χρόνου!
για ποια δίατα μιλάμε όταν η κυρίαρχη νοοτροπία σε κάθε τομέα ειναι, ό,τι φαμε κι ό,τι πιούμε κι ό,τι χέσει ο κώλος μας!Ψέμματα;
ΑπάντησηΔιαγραφήΛοιπόοοοοον υπάρχει και άλλος τρόπος να χάσεις κιλά (μιλώ για την πρώτη δίαιτα).
ΑπάντησηΔιαγραφήΆντί για διατροφολόγο γυρνάς όλα τα γυμναστήρια και βρίσκεις έναν (η μία) πανέμορφο/η παίδαρο γυμναστή/γυμνάστρια. Μπάινεις σε π΄ρογραμμα personal training οπότε θες δεν θες ακολουθείς κατά γράμμα τις οδηγίες του/της. Οσο περνά ο καιρός τόσο περισσότερο σε πιάνει η λύσσα να αποκτήσεις τους κοιλιακούς του/της γυμναστή/τριας. Ετσι εκτός από την γυμναστική αποφασίζεις να φας λιγότερο....
Αφού μπεις στη διαδικασία αυτή να δεις για πότε χάνονται τα κιλά...
Τέλος ζεις και απολαμβάνεις το "φάτε μάτια ψάρια και κοιλιά περίδρομο" (μιλώ για την δεύτερη δίαιτα) αφού συνήθως αυτοί οι τύποι/τύπισσες είναι ήδη καπαρωμένοι/ες (εσύ βέβαια το μαθαίνεις μετά το 6μηνο οπότε έχεις ήδη χάσει τα ποθητά κιλά που πάντα επιθυμούσες να χάσεις...)
Καλά να περάσεις όπου κι αν πας...
Υπάρχει μια ακόμα καλύτερη δίαιτα. Να ερωτευτείς. Εκεί να δεις πώς χάνεις κιλά...
ΑπάντησηΔιαγραφήαχ τι δίαιτα να κάνω με το υπέροχο φαγητό της μαμάς...
ΑπάντησηΔιαγραφήkai ego 8elo na xaso kana2 kilakia alla olo to anavalo :) kalo weekend! :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΔε θα σχολιάσω κι'εγώ.
ΑπάντησηΔιαγραφήΝα θυμίσω πως υπάρχουν και άνθρωποι με το αντίθετο πρόβλημα.
ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΚΙΛΑ!
ΜΠΟΡΩ????????
@puppet_master Χαχαχα! Και όχι μόνο! Τώρα περνάνε τις τύψεις και σε όσους μας έχουμε λίγο παραπάνω από το "φυσιολογικό".
ΑπάντησηΔιαγραφή@σοφία Ξεκινώντας από την συναισθηματική (που ήταν το κύριο μέρος ;-) ) μακάρι να μπορείς να το ελέγχεις. Αυτό σημαίνει περισσότερη ευτυχία.
Για το πρώτο, γιατί να το μειώσεις; Μια χαρά είναι το φαγητό!
@artanis Ασχολίαστο λοιπόν;
Την καλημέρα μου!
@καψοράχη Σημαντικό κομμάτι η άσκηση, όντως. Καλά κάνεις και το προσθέτεις.
Και γω κάπου εκεί ήθελα να καταλήξω για το δεύτερο κομμάτι. Ας ζούμε και βλέπουμε μετά ;-)
@kaveiros Μακάρι να μην την χρειαζόμαστε ποτέ...
@darthiir the abban Κάπου εκεί το πήγαινα και γω, φίλτατε. Χαίρομαι που το αντιλήφθηκες ;-)
ΑπάντησηΔιαγραφή@αθανασία Μελαγχόλησα; Δεν ήταν στις προθέσεις μου! Να δίνουμε και να παίρνουμε είναι το σημαντικό. Όσο μπορούμε περισσότερο και από τα δύο. Όσο για τους τσιγκούνηδες, άστους να πάνε από εκεί που ήρθαν!
Καλημέρα
@next_day Χεχεχε! Η σιωπή μου προς απάντησή σου. Σε καλό δρόμο είσαι, πάντως...
@diodos Εξαρτάται πώς την εννοείς τη δίαιτα. Αν σε βγάζει εκεί που θέλεις, τότε φαντάζομαι ότι είναι θεμιτό. Για δώσε περισσότερα στοιχεία να καταλάβουμε και μεις οι πτωχοί...
Όσο για το φαγητό, θα συμφωνήσω!
Καλημέρα!
@vad Ψέματα δεν είναι, αλλά τώρα αρχίζουν και τα άλλα. Διαιτολόγοι, π@π@ρολόγοι και κάθε είδους λόγοι...
@dyosmaraki Έγραψες! Χαχαχα! Πολύ προχωρημένη σκέψη! Μ'αρέσει!
ΑπάντησηΔιαγραφήΣυνδυασμός και των δύο, λοιπόν!
Καλημέρα.
@kiki Εκεί να δεις, ε; Χμμμ θα το ψάξω!
@mahler76 Άμα είναι υπέροχο, τότε βουρ! Άσε τη δίαιτα από Δευτέρα ;-)
@leviathan Λίγη παραπάνω άσκηση μωρέ, τίποτε περισσότερο. Άντε και λίγο προσοχή!
Καλημέρα.
@πατσιούρι Το βασικό μου θέμα ήταν η δεύτερη δίαιτα, όχι περί φαγητού ;-) Γιατί αυτή πιστεύω είναι αρκετά χειρότερη! ¨Εχει δίκιο ότι υπάρχει και η απέναντι πλευρά. Την καλημέρα μου.
Φιλιά πατσιούριον!
Η κανονική δίαιτα έχει ένα στόχο, να δείχνει κάποιος ελαφρύτερος άρα ωραιότερος. Κάνει τις προσπάθειες, κόβει-περικόπτει-κλέβει και λίγο, κουτσά-στραβά ίσως να χάσει ένα μέρος των κιλών που πήρε.
ΑπάντησηΔιαγραφήΗ συναισθηματική δίαιτα όμως μπορεί είναι φονική. Γιατί οι πίκρες κρατιούνται μέσα και μπορεί να ξεπαστρέψουν τον ιδιοκτήτη - όχι βέβαια να τον σκοτώσουν αλλά να τον κάνουν να τρώει συνέχεια, καταστρέψει την υγεία του ή και την εμφάνισή του
Προτιμώ τα παραπανίσια κιλά χωρίς δίαιτες. Λίγο γυμναστηριο και αγκαλιές
καλά απίστευτος ο τίτλος!λολ!
ΑπάντησηΔιαγραφήείπαμε είμαστε σε περίοδο ισχνών αγελάδων! θέλοντας και μη αδυνατίζουμε σε όλους τους πιθανούς τρόπους που αναφέρεις! (αν και προσωπικά δεν με πιάνει η συναισθηματική ;-P )
νηστεία
ΑπάντησηΔιαγραφήείναι καλύτερη λέξη
έχει μέσα και κάτι το θρησκευτικό
[όσο το κράτος δε διαχωρίζεται από την Εκκλησία, τη δίαιτα θα τη λες νηστεία]
Μια πεταχτή καλησπέρα!!! Το λογοπαίγνιο όλα τα λεφτά!
ΑπάντησηΔιαγραφήΤο αλκόολ δεν κόβεται!!
Αυτά! Τρέχω... Θα τα πούμε απο 1η του μηνός!
Φιλιά
CrazyTourist1
Δίαιτα...
ΑπάντησηΔιαγραφήΠότε δεν ήμουνα καλώς σε αυτό τον τομέα μιας και είμαι οπαδός των "γουρουνόπουλο ψητό στη σούβλα".
Η άποψη μου πως ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσει κάποιος την φόρμα του είναι η γυμναστική, παρόλο που τα αποτελέσμα της κατανάλωσης junk food θα φανούν στο μέλλον...
Με δίαιτες δεν έχω σχέση όπως πιθανώς θα έχεις διαπιστώσει. Εξάλλου δεν μπορείς να κάνεις δίαιτα και να πίνεις και μερικές Guinness. Δεν ταιριάζει, τι να λέμε...
ΑπάντησηΔιαγραφήΜε τις συναισθηματικές δίαιτες επίσης δεν τα πήγαινα καλά ποτέ. Τι νόημα έχει να είσαι τσιφουτης σε κάτι που είναι απύθμενο όπως καλή ώρα τα συναισθήματα.
Καλά να περάσεις και με το καλό η επιστροφή φίλτατε!
Οτι φας κι ότι πιείς, σ' αυτή τη ζωή, γιατί ποιός εγγυάται πως υπάρχει άλλη! Ε?
ΑπάντησηΔιαγραφήΕγώ δεν έχω τύψεις για τίποτα :P
ΑπάντησηΔιαγραφήΑν κάνω δίαιτα, κάνω μέρα παρά μέρα και ενδιάμεσα τρώω κανονικά... Άσε που το Σάββατο χτυπάω κάτι σουβλάκια και πίτσες άλλο να σου λέω κι άλλο να τα τρως :P
Ενδεχόμενο 1ο: το περιεχόμενο της ανάρτηση το βλέπω σαν ...σιγοντάρισμα στον τίτλο του ιστολογίου σου. Προπαγάνδα, στυγνή.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕνδεχόμενο 2ο: Συναισθηματικά νοιώθεις ...χοντρός ή ...ανόρεκτος
Ενδεχόμενο 3ο: δε σε χωράν τα παντελόνια
Ενδεχόμενο 4ο (light): ..πολύ ωραία ανάρτηση. Αγγιξες όλες τις πλευρές του θέματος. Μπράβο και συγχαρητήρια.
ΥΓ. Να πας και να γυρίσει καλά και να μη χρειαστείς καμία ...δίαιτα.
Έχεις δίκιο Κιτσμητς, πολλή δίαιτα έχει πέσει τελευταία! Και δεν εννοώ στο φαγητό, αυτό αντιμετωπίζεται μάλλον ως απόλαυση για να ξεχάσουμε τις υπόλοιπες. Καλό ταξίδι, καλά να περάσεις!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΑχχχχ πονεμένη ιστορία!!!Παλεύω εδώ και 3 χρόνια να χάσω κάποια περιττά κιλά αλλά μάταια!!!Ξέρεις τι είναι να δουλεύεις σε ζαχ/στείο
ΑπάντησηΔιαγραφήΜεγάλη αμαρτία!!!
Φιλιά
Μα ο Διάολος σε έχει βάλει;
ΑπάντησηΔιαγραφήΠροσπαθώ να κάνω δίαιτα αλλα ως δια μαγειας οταν το αποφασιζω όλοι μου προσφερουν γλυκα.
:(
Πριν μερικά χρόνια διαφημιζόταν συχνά-πυκνά στα λεωφορεία του Λονδίνου ένα προϊόν που λέγεται Dietrim (και το οποίο φυσικά μπορεί να διαβαστεί και ως Die Trim). Κάθε φορά που το έβλεπα έκανα τον σταυρό μου και ορκιζόμουν να μην χάσω ποτέ τα περιττά κιλά :-D
ΑπάντησηΔιαγραφήI like it here!
ΑπάντησηΔιαγραφή@Μαρίνα Φαντάζομαι ότι αυτήν ακολουθείς, λοιπόν! Μια χαρά σε βρίσκω.
ΑπάντησηΔιαγραφή@tovene52 Πιασάρικος όντως! Χαχα!
Ισχνές αγελάδες ε; Τότε γιατί κάποιοι συνεχίζουν και τρώνε με χρυσά κουτάλια; Χμμμ
@mad Εντάξει λοιπόν, νηστεία!
Καλησπέρα!
@Τρελοτουρίστες Ευχαριστώ! Και συμφωνώ για το αλκοόλι...
Καλά να περνάς!
@ΙωάννηςΚ Γουρουνόπουλο ή γουρουνοπούλα, μια χαρά είναι!
Καλησπέρες.
@ndn Μια χαρά είσαι. Ειδικά στα pints!
Όσο για τις συναισθηματικές, μακριά από εμάς!
Οσονούπω από κοντά...
@ζουζούνα Σωστή σε βρίσκω και σοφή!
@city addict Χτύπα κι άλλο, θα τ'αντέξω!
ΑπάντησηΔιαγραφήκαλησπέρα
@φλούφλης Και μαζί και όλα! Ας είναι και λίγο λάιτ.
Καλησπέρες.
@lucinta Ευχαριστώ! Τσιγγουνευόμαστε ακόμη και εκεί, ρε γαμώτο, αυτό είναι το κακό...
@dreamer-angel Αμαρτία δε λες τίποτε! Τς τς τς!
@JLuna Όταν σου προσφέρουν γλυκό και φαγητά να τα δέχεσαι. Μόνο στο ξύλο να φεύγεις! Χεχε!
@σοφία Χαχαχα! Έτσι χαλάει μια καλή καμπάνια!
Δίκιο έχεις πάντως!
@fanny-banny Καλωσήλθατε, αγαπητή μου! Φιλιά!
Ωραίο ποστ kitsemitse!
ΑπάντησηΔιαγραφήΟ τίτλος τα σπάει...
Εμένα η λέξη "δίαιτα" δεν υπάρχει στο λεξιλόγιο μου (αν και υπέρβαρος) και ειδικά στη συγκεκριμένη φάση της ζωής μου δεν χωράει κανενός είδους δίαιτα :)
Γιατί όσο και να θέλουμε, κάποια πράγματα χάνουν το νόημα όταν γίνονται με μέτρο/καταπίεση...
@dji* Μια ζωή την έχουμε, αν την καταπιέσουμε κιόλας δε μας μένουν και πολλά!
ΑπάντησηΔιαγραφήΣωστή η τελευταία σου παρατήρηση...
Καλημέρα.